МАЛЬДИВЫ SOUND HEALING YOGA

Программа тура

• День 1 Прилет в аэропорт Мале (Мальдивы)
  9:00 Прилетаем в аэропорт Мале (Мальдивы)
  10:00 и 16:00 групповой трансфер отправление катера с Мале до нашего острова(время в пути 1,5 часа)
  13:00 Заселяемся в отель, пьём свежее кокосовое молоко, идем на обед (ресторан оплачивается отдельно)
  15:00 Отдых, свободное время, снорклинг на местном рифе где много черепах.
  19:00 Вкусный ужин
  20:00 Церемония открытия ретрита, круг знакомств с участниками
  

  

  

  

  
• День 2 Утренняя Хатха-Йога на рассвете
  7:00 Хатха-Йога на рассвете(Знакомство с практикой)
  8:00 Завтрак
  9:00 Пляжный отдых, снорклинг.
  12:00 Обед (кафе, ресторан)
  13:00 Мастер - класс "Основы звукотерапии с тибетскими поющими чашами".
  14:00 Свободное время
  17:30 Медитация на пляже с тибетскими чашами на изобилие и процветание .
  19:00 Ужин
  20:30 Вечерняя прогулка по острову ( по желанию )

  

  

  

  
• День 3 САП и каякинг на закате. "Равновесие и спокойствие в океан7"
  7:00 Хатха-Йога на рассвете (Пранаямы)
  8:00 Завтрак
  9:00 Свободное время, снорклинг.
  12:00 Ланч, кафе на ваш выбор.
  13:00 Практика работы с одной чашей. Балансировка семи энергетических центров.
  17:00 САП и каякинг на закате.
  19:00 Ужин.
  20:30 Свободное время.

  

  

  

  
• День 4 Морская экскурсия: плавание с мантами и акулами, риф, песчаная коса.
  6:00 Завтрак
  7:00 до 15:00 Морская экскурсия: плавание с мантами, кормление акул, по желанию можно с ними поплавать, фотосессия на песчаной косе(в подарок-подводная съемка и видео с квадрокоптера).
  15:30 Свободное время, купание на закате.
  19:00 Ужин
  20:30 Свободное время

  

  

  

  
• День 5 Каякинг в бирюзовой лагуне на закате
  7:00 Хатха-Йога, суставная гимнастика
  8:00 Завтрак (шведский стол)
  9:00 Пляжный отдых свободное время, снорклинг на местном рифе, риф очень богатый, много черепах.
  13:00 Мастер-класс, самомассаж тибетскими поющими чашами
  17:00 Каякинг в бирюзовой лагуне на закате (по желанию можно взять САП)
  19:30 Ужин (шведский стол)
  21:00 Вечерние купание с планктоном по желанию

  

  

  

  
• День 6 Обзорная велосипедная прогулка по джунглям острова
  7:00 Хатха-йога на расвете(внутренний и внешний баланс)
  8:00 Завтрак ( шведский стол )
  9:00 Свободное время, пляжный отдых, снорклинг на рифе, плавание с черепахами.
  15:00 Велосипедная прогулка по джунглям острова, с заездом на бахчу и дегустацией местных арбузов(аренда велосипеда 5$ оплачивается отдельно)
  18:00 Йога-гидра с тибетскими чашами под звездным небом на крыше отеля
  19:00 Ужин
  20:30 Шоппинг по местным колоритным магазинчикам

  

  

  

  
• День 7 Водные развлечения
  7:00 Хатха-Йога (стретчинг)
  8:00 Завтрак
  9:00 Свободное время, водные аттракционы по желанию(прокат водного скутера, банан, сапы, каяки и др оплачивается отдельно)
  17:30 Йога голоса на закате с тибетскими чашами на изобилие и процветание
  19:00 Ужин
  20:30 Лакомимся вкусными тропическими смузи и местным мороженым

  

  

  

  
• День 8 Бодро встречаем рассвет легкой пробежкой
  7:00 Пранаяма, лимфодренажная разминка, бег трусцой
  8:00 Завтрак
  9:00 Свободное время (по желанию организуем экскурсию на резорт, оплачивается отдельно 150$)
  17:30 Сап-йога с тибетскими чашами направлена на внутреннюю гармонию и внешний баланс
  (в подарок видеосъемка квадрокоптера
  19:00 Ужин
  20:30 Вечерняя прогулка по острову

  

  

  

  
• День 9 Йога, медитация
  7:00 Хатха-Йога на рассвете (Дыхательные практики)
  8:00 Завтрак
  9:00 Свободное время: купаемся, загораем, делаем красивые фото
  18:00 Медитация с тибетскими поющими чашами
  19:00 Обмен впечатлениями, закрытие пространства
  20:00 Ужин
  21:00 Свободное время, покупка сувениров

  

  

  

  
• День 10 Выезд из отеля
  6:00 Ранний завтрак
  7:00 Трансфер для вылетающих утренними рейсами
  13:00 Для вылетающих рейсами после обеда и вечером организуем экскурсию в Мале (колоритный фруктовый и рыбные рынки, покупка экзотических фруктов, сладостей, рыбы) или экскурсия на соседний насыпной рукотворный остров Хулумале, обед в местном ресторане(оплачивается отдельно)